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老年勤用脑,益寿痴呆少。

文章来源: 百度文库 发布时间:2018-11-08 浏览量:
  人到中年后,身体各器官的代谢能力逐步呈下降趋势,大脑也不例外。人到50岁以后,脑组织必不可少的脑蛋白合成也开始减少,通过大脑的血流量显著减少,从而使神经传导速度减慢,思维迟钝,智力退化,记忆力减退,接受新事物的能力减弱。出现这种情况的老人,如果不及时注意脑保健,不但老的快,甚至会得痴呆症。而健脑的办法是多用脑,多给大脑一些良性刺激以提高其潜能。另外,一日三餐还要尽量做到不挑食,不偏食,才能吸收多种不同的益脑营养素。
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  另外,摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生,例如橄榄油,鱼油是维持血液正常循环的好选择。特别要指出的是,许多人对过量饮酒会伤脑的认识仍不足,由于酒精容易通过血脑屏障,进入脑细胞,长期大量饮酒可发生慢性中毒,损伤大片脑细胞。
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